A legtöbben abban a tévhitben élnek, hogy a fiatalkori lendületük és jó erőnlétük egészen életük végéig el fogja kísérni őket. Mi sem áll távolabb az igazságtól. Valójában erre elég csekély az esély, de lehet tenni azért, hogy mégis így legyen. Az állandó rohanásból és a nyugatias életmódból érdemes egy kicsit visszavenni. A szervezet nagyon erős öngyógyító rendszer, ami, ha rendelkezésére áll minden fontos alapanyag, meg tudja magát újítani. Sajnos a modernkori táplálékokból ezek többsége már nem szerezhető be.

A feldolgozott élelmiszerek többsége nagyon kevés beltartalmi értékkel rendelkezik és ez a szám folyamatosan csökken. De akkor mit lehet tenni? Érdemes az orvostudomány felé fordulni és nem csupán alkalmi jelleggel. A megelőzés révén kivédhető sok súlyos probléma, ami a későbbiekben megkeserítené bárki életét. Ha megjelennek bizonyos panaszok, akkor pedig mihamarabb törekedni kell azok kivizsgálására.