Néha szükséges kikapcsolódni, hogy el lehessen felejteni a mindennapi problémákat. Erre több technika is létezik, amiket hatékonyan be lehet vetni. Ezáltal az egészségét is megőrzi, mert a stresszoldó jóga gyakorlatok mindennapi alkalmazásával képes lesz elkerülni a szorongást.

Nem is gondolná, hogy mennyi előnye származik abból, hogy hetente 2-3 alkalommal elvégzi a megtanult mozdulatsorokat. Nyugodtan ellátogathat a workshopra, ahol az oktató megtanítja a pózokat, amelyeket nyugodtan alkalmazhat az otthonában is.

Tovább olvasom →