Mitévők legyünk akkor, amikor már nem tudjuk visszafogni magunkat és bűnözni támad kedvünk az élelmiszereket illetően. Egy meggondolatlanul elkövetett nagy kajálás hatalmas károkat okozhat abban, amit addig sikerült elérnünk.

Azonban egy fehérje szelet elfogyasztása után már teljesen más lesz a helyzet. Jóllakottnak érezhetjük magunkat, ami jelentősen növeli az esélyünket a diéta betartásával kapcsolatban.

Tovább olvasom →